mit weniger Stress leben
mit weniger Stress leben

Meine Angebote

Mein Tätigkeitsbereich umfasst ganzheitliches Yoga, Meditation, Achtsamkeitsentwicklung, Entspannungs-

und Atemtechniken, sowie Burnout-Prävention für Privatpersonen und Firmen, Kanzleien und Praxen.

Individuell abgestimmt auf Ihre jeweiligen Bedürfnisse und Wünsche, erstelle ich Ihnen ein persönliches Konzept. Darin werden Länge der einzelnen Einheiten , Dauer der Praxis, die gewünschten Themeninhalte und die Kosten festgelegt.

für Privatpersonen

Einzeluntericht

Sie wünschen, dass die Praxisstunde ganz speziell auf Ihre Wünsche und Anliegen ausgerichtet wird. Auch was die Zeitplanung betrifft! Da wir unter uns sind, können auch spontan aufkommende Themen vertraulich besprochen und individuelle Lösungswege erarbeitet werden.

Gruppenuntericht

Für zwei bis sechs Personen.

 

Sie fühlen sich in der kleinen Gruppe motivierter und unterstützter. Dann sind Sie hier richtig. Zu Zweit mit Ihrem/Ihrer Lebenspartner/-in oder mit mehreren Freunden und Bekannten.

Workshops

Sie sind eine kleinere Gruppe oder Team und möchten sich gemeinsam über einen speziellen Yogabaustein oder über ein spezielles Thema aus meinem Tätigkeitsbereich an einem Samstag und/oder Sonntag informieren.

 

für Unternehmen, Kanzleien, Praxen

Business Yoga

Business Yoga ist ein Yoga für Jedermann in Ihrem Unternehmen. Anspruchsvolle Körperübungen (z.B. Schulterstand) finden nicht statt. Ganz an Ihren Voraussetzungen vor Ort und Zielen orientiert, werden Elemente aus Körperübungen, Atem- und  Entspannungstechniken, sowie Meditation miteinander sinnvoll kombiniert. Hierbei wird insbesondere auf die Alltagstauglichkeit am Arbeitsplatz geachtet.

 

Gesundheits-Tage, -Vorträge und -Workshops

Sie wollen die gesundheitsbewusste Einstellung Ihrer Mitarbeiter unterstützen und Ihnen einen Überblick über mögliche Angebote verschaffen. Oder Sie möchten Ihre Mitarbeiter ganz gezielt zu speziellen Themen informieren. Es bestehen folgende Möglichkeiten:

Impulsvortag 1-2 Std.,

Halb- od. Ganztagesprogramm bzw. 1- oder 2-Tages-Wochendworkshop

Burnout-Präventions-Seminar

Das Seminar umfasst ca. zehn Einheiten über Theorie und Praxis zu Stress, Burnout und sinnvolle Prävention. Der Praxisanteil überwiegt. U.a.: Was genau ist Stress/Burnout? Was sind die Stressauslöser und Stressverstärker? Wie funktioniert Stressbewältigung? Welche Mittel stehen Ihnen hierfür zur Verfügung?  Wie kann ich dies täglich im Alltag umsetzen? Welche positiven Veränderungen stellen sich kurz-, mittel- u. langfristig ein?

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